Probablement esteu fent això ara mateix: mirant un ordinador, un telèfon o una tauleta que emet llum blava.
Mirar qualsevol d'ells durant un període de temps prolongat pot provocar la síndrome de visió per ordinador (CVS), un tipus únic de cansament ocular que provoca símptomes com ara sequedat, enrogiment, mals de cap i visió borrosa.
Una solució proposada pels fabricants d'ulleres són les ulleres que bloquegen la llum blava.Es diu que bloquegen la llum blava potencialment perillosa emesa per l'electrònica.Però si aquestes ulleres redueixen realment la fatiga ocular està a debat.
La llum blava és una longitud d'ona que es produeix de manera natural a la llum, inclosa la llum solar.La llum blava té una longitud d'ona més curta en comparació amb altres tipus de llum.Això és important perquè els metges han associat la llum de longitud d'ona curta amb un major risc de danys oculars.
Mentre que molts dispositius electrònics, incloses les bombetes, emeten llum blava, les pantalles d'ordinador i televisors generalment emeten més llum blava que altres aparells electrònics.Això es deu al fet que els ordinadors i televisors solen utilitzar pantalles de cristall líquid o LCD.Aquestes pantalles poden semblar molt nítides i brillants, però també emeten més llum blava que les pantalles que no són LCD.
Tanmateix, el Blu-ray no és tan dolent.Com que aquesta longitud d'ona la crea el sol, pot augmentar l'alerta, indicant que és hora d'aixecar-se i començar el dia.
Gran part de la investigació sobre la llum blava i el dany ocular s'ha fet en animals o en condicions controlades de laboratori.Això fa que sigui difícil identificar exactament com afecta la llum blava a les persones en escenaris de la vida real.
Segons l'Acadèmia Americana d'Oftalmologia, la llum blava emesa pels dispositius electrònics no causa malalties oculars.Prefereixen utilitzar altres mètodes per millorar el seu son, com evitar les pantalles durant una o dues hores abans d'anar a dormir.
Per reduir els danys i els possibles efectes negatius de l'exposició prolongada a la llum blava, els fabricants d'ulleres han desenvolupat lents d'ulleres amb recobriments o tints especials dissenyats per reflectir o impedir que la llum blava arribi als ulls.
La idea darrere de les ulleres que bloquegen la llum blava és que portar-les pot reduir la fatiga ocular, els danys oculars i les alteracions del son.Però no hi ha molta investigació per donar suport a l'afirmació que les ulleres poden fer-ho realment.
L'Acadèmia Americana d'Oftalmologia recomana portar ulleres en lloc de lents de contacte si passeu molt de temps mirant dispositius electrònics.Això es deu al fet que l'ús d'ulleres és menys probable que provoqui ulls secs i irritats amb l'ús prolongat de lents de contacte.
Teòricament, les ulleres de llum blava poden ajudar a reduir la fatiga ocular.Però això no ha estat demostrat de manera concloent per la investigació.
Una revisió del 2017 va analitzar tres assaigs separats amb ulleres de bloqueig de llum blava i fatiga ocular.Els autors no van trobar cap evidència fiable que les ulleres de bloqueig de llum blava estiguin associats amb una millora de la visió, menys fatiga ocular o una millora de la qualitat del son.
Un petit estudi del 2017 va incloure 36 subjectes que portaven ulleres de llum blava o prenen un placebo.Els investigadors van trobar que les persones que portaven ulleres de llum blava durant dues hores de treball amb l'ordinador experimentaven menys fatiga ocular, picor i dolor ocular que els que no portaven ulleres de llum blava.
En un estudi del 2021 de 120 participants, es va demanar als participants que portés ulleres de bloqueig de llum blava o ulleres transparents i que completessin una tasca en un ordinador que durés 2 hores.Quan va acabar l'estudi, els investigadors no van trobar cap diferència en la fatiga ocular entre els dos grups.
Els preus de les ulleres de bloqueig de llum blava de venda lliure oscil·len entre els 13 i els 60 dòlars.Les ulleres de bloqueig de llum blava amb recepta són més cares.Els preus dependran del tipus de marc que trieu i poden oscil·lar entre els 120 i els 200 dòlars.
Si teniu una assegurança mèdica i necessiteu ulleres de bloqueig de llum blava amb recepta, la vostra assegurança pot cobrir una part del cost.
Tot i que les ulleres de bloqueig de la llum blava estan disponibles a molts punts de venda, no estan avalades per les principals societats professionals de l'ull.
Però si voleu provar les ulleres que bloquegen la llum blava, tingueu en compte algunes coses:
Si no esteu segur de si les ulleres de bloqueig de la llum blava són adequades per a vosaltres o si us conviuen, podeu començar amb un parell d'ulleres barates i còmodes de portar.
L'eficàcia de les ulleres de bloqueig de la llum blava no ha estat confirmada per nombrosos estudis.Tanmateix, si us asseieu davant d'un ordinador o mireu la televisió durant un període de temps prolongat, encara podeu provar-los per veure si ajuden a reduir la fatiga ocular i millorar símptomes com ara la sequedat ocular i l'enrogiment.
També podeu reduir la fatiga ocular fent una pausa de 10 minuts cada hora des de l'ordinador o dispositiu digital, utilitzant gotes per als ulls i fent servir ulleres en lloc de lents de contacte.
Si us preocupa la fatiga ocular, parleu amb el vostre metge o oftalmòleg sobre altres maneres útils de reduir qualsevol símptoma de fatiga ocular que pugueu experimentar.
Els nostres experts fan un seguiment constant de la salut i el benestar i actualitzen els nostres articles a mesura que hi hagi nova informació disponible.
Els reguladors federals han aprovat Vuity, gotes per als ulls que ajuden les persones amb visió borrosa relacionada amb l'edat a veure sense ulleres de lectura.
La majoria de l'exposició a la llum blava prové del sol, però alguns experts en salut han plantejat la qüestió de si la llum blava artificial pot danyar...
L'abrasió corneal és un petit rascat a la còrnia, la capa transparent exterior de l'ull.Obteniu informació sobre possibles causes, símptomes i tractaments.
Posar gotes per als ulls als ulls pot ser complicat.Seguiu aquestes instruccions i gràfics pas a pas per aplicar les gotes per als ulls correctament i fàcilment.
Epiphora significa vessar llàgrimes.L'esquinçament és normal si teniu al·lèrgies estacionals, però també pot ser un signe d'alguna...
La blefaritis és una inflamació comuna de les parpelles que es pot controlar a casa amb higiene i altres protecció ocular...
Saber si teniu un calazio o un orgull us pot ajudar a tractar adequadament el cop per ajudar-lo a curar-se.Aquí teniu el que heu de saber.
La queratitis per Acanthamoeba és una infecció ocular rara però greu.Apreneu a prevenir-lo, detectar-lo i tractar-lo.
Els remeis casolans i els medicaments poden ajudar a trencar el calazio i afavorir el drenatge.Però pot una persona drenar l'aigua ella mateixa?
El calazio sol produir-se a causa del bloqueig de la glàndula sebàcia de la parpella.Normalment desapareixen en poques setmanes amb el tractament a casa.entendre més.
Hora de publicació: 23-gen-2023